ale bcaa

[...] nad chwytem nie miałem już sił ciężkie ćwiczenie. Przenoszenie hantli 4 serie x8 1. 8x 20 2. 8x 22 3. 8x 26 4. 7x 31 (+1pow) czułem się na siłach żeby zrobić w ostatniej 8, ale było dziś bez asekuracji więc nie chciałem ryzykować. Wycisk sztangi na skosie ujemnym szerokość barków 4 serie x8 1. 8x 25 (+5kg) 2. 8x 35 (+5kg) 3. 8x 45 (+5kg) 4. 8x [...]

co do bcaa to normalka ja mam tak samo ale ja wymięszam i od razu polykam wszystko a kwasne to dlatego ze jak sama nazwa wskazuje to amono-kwasy

[...] .serek wiejski z miodem 2 kanapki, jajecznica (3jaja) 2posiłek kanapka 3posiłek jajecznica kanapka sałatka 100g gainer 4posilek schab 200g, ryż 100g 5posilek tunczyk puszka kanapka 6posilek banan 2x 7posilek twarog chudy pomidor dzisiaj dnt;) w taką pogode tylko spać mi się chce. coś katar i gardło łapie. ale jak widze w tym niejestem sam

a ja nie zależnie od celu nie celował bym w gainera, może zincas forte+filomagB6 na noc i tran(omega3) aminokwasy całodzienne lub BCAA około treningowo ale to tak o kant du... lepiej podkręcić michę

marek80z kur.. czy Ty jestes umyslowo chory? narzekasz na zbyt niskie ceny? to kup sobie bcaa olimpu i odwal sie od fitmax'a. Przez takich tumanow jak Ty min ja bede musial kupowac drozej. Nie chcesz to nie kupuj ale nie przeszkadzaj innym. Fitmax ma swoja prace a Ty pilnuj swojej dupy.

[...] 5. 7x 43kg film 6. 6x 48kg film z pauzą u góry ćwiczenie wydaję się być bardziej pewne, dobre posuniecie. Nie wiem dla czego wykonywałem po 8 pow przecież mam napisane x6, ale tylko mi to na dobre wyjdzie. Podciąganie lin wyciągu dolnego 5 serii 1. 8x 7sztab. 2. 8x 7sztab. 3. 8x 7sztab. film 4. 8x 7sztab. 5. 8x 7sztab. po zakończeniu ostatniej [...]

Jesli masz diete na dodatnim bilansie kalorycznym uwzgledniajacym K1 to kreatyna ew BCAA wystarcza, jesli sa braki w diecie to białko ew gainer ale tu juz musisz wiedziec czego Ci brakuje.

Napisałem, ze wg mnie zbedne. Watpie, ze jakbym bral to mialbym inne efekty niz teraz, jak nie biore. Jesli komus nie szkoda kasy to moze eksperymentowac, ale ja roznicy nie widze Poza tym BCAA dostarczam w kazdym posilku (jajka, kurczak), a katabolizm na masie nie jest taki straszny, ze musialbym dokupywać osobe porcje rozgałęzionych. Zmieniony [...]

[...] mi do jack3d zamiast green magnitude'a Size On'a. Ze to typowy stack potreningowy i jest bardzo dobry Tylko jednym mankamentem jest to, ze ma 24 dawki, czyli na 24 dni i myslalem, zeby dołożyć kreatynke i znalazłem 'staker' 600 caps(po 20/30 capsów dziennie) w ktorym są 3 rodzaje kreatyn + bcaa. Do całego zestawu białeczko gourment z elita [...]

[...] , 10sztab*12/4sztab*15 3a. szrugsy siedzac na maszynie 4*8-12 3b. laweczk rzymska na prostowniki 70kg*15/ 15 , 70kg*15/ 15 , 70kg*15/15 trening krotki szybki przyjemny ale albo od tego miksa mojego zalbo ze zmienilem cwiczenia ze wzgledu na nowa silke i ze wzgledu na chorobe to o dziwo dobrze puchnie, fajne uczucie, moze jakis udzial w tym [...]

[...] 10g *Pro Long * ***************************************TRENING**************************************** Na dziś planowane jest aero jak nie będzie padać pobiegam na dworze, ale widzę że robi się już nie ciekawie więc pewnie bieżnia. Od dzisiaj zmniejszam aero do 40min. rion - czekam na e-mail w sprawie treningu, pozdr Zmieniony przez - [...]

4-10 g w porcji warto przyjac wiem ze to szeroki pas ale robimy interpolacje z BCAA leucyna jest jej najwazniejsza czescia

chętnie bym sobie drugi raz zapodał tą leucynę(trochę fatu zeszło przy okazji), ale smak jest odpychający,brało mnie na wymioty, więc biorę BCAA. Biniu czy istnieje taka mozliwość, żeby olimp wydał leucynę w prochu(o różnych smakach)?

[...] wersja diety. do tego suple: bcca, scorch(2 rano i 3 popołudniu, choć dawki czasem bywają różne), białko aeroby: 30 min po treningu siłowym(bieznia, stepper), w dni nietreningowe HIIT, będę się starał,żeby na czczo(ale wtedy aplikować bcaa, tak?) Zmieniony przez - majk3 w dniu 2010-09-11 13:45:11 Zmieniony przez - majk3 w dniu 2010-09-11 13:45:46

[...] a treningi bodźcem - co o tym sądzisz? Ogólnie rzecz biorąc to nastawiam się na szybkie efekty bo w październiku szykują mi się takie 3 ważne eventy na których chciałbym elegancko wyglądać... To jeszcze mięsiąc albo tylko miesiąc. Wiem, że na ujemnym bilancie kcal i ogólnie na redu nie wybuduję gigant mięśni ale zawsze trochę lepiej będzie.

Jak na tą cene to nitrobolon jest w miare dobry, ale ja proponowałbym małe opakowanie i brać tylko przed treningiem. Tak to uzupelniac pojedynczą formą. BCAA Xtra Activlabu jest ok. Co do białka to nie sugeruj się smakiem tylko składem.

Jeżeli chodzi bcaa w blistrach to można uzyskać punkty ale za cały display . wtedy wysyłasz paragon razem z wyciętym kodem, który jest na dole displaya

Z supli przez 5 miesięcy przyjmowałem tylko białko przed spaniem multipowera, ale że dieta jest dobrze skomponowana postanowiłem uzupełniać tylko w naturalny sposób. Poza tym BCAA i tyle

Pływam od niedawna(na roku szkolnym 2 razy w tygodniu/ przez miesiąc), ćwiczyłem na sucho non stop tylko w tym problem że siłownia swoją drogą a piwko wieczorem swoją :(( A ostatnio zacząłem kombinować i kreatyna plus thermo speed. Ale teraz ostro się biorę do ćwiczenia bo muszę złapać formę. Co wy na takie dodatki? [...]

[...] do wyboru, np. isoplus z olimpu lub isostar. Kup sobie jeszcze tego gainera i pij go od razu po treningu. Co do beta-alainy to trudno mi coś powiedzieć bo nie brałem tego, ale może ci się przydać. Dokup też witaminy i minerały ew. żeń-szeń. Jak zostanie ci troche kasy to możesz jeszcze wziąć bcaa - nie zaszkodzą. To narazie styknie. Najlepiej [...]